Mẹ sau khi sinh mất ngủ có bị mất sữa không? Mẹ mất ngủ có ảnh hưởng đến em bé không? Nguyên nhân nào khiến mẹ mất ngủ sau sinh? Giải pháp nào cho mẹ mất ngủ sau sinh?
Trãi qua quá trình mang nặng đẻ đau suốt 9 tháng 10 ngày, người mẹ đã chịu quá nhiều vất vả nhưng chưa hết sau quá trình sinh con, thời kỳ chăm trẻ sơ sinh mới thực sự là gánh nặng lớn hơn của người mẹ. Nhiều áp lực gây ra khiến mẹ mất ngủ và giảm sút tinh thần. Vậy mất ngủ có bị mất sữa không? Và giải pháp nào để tránh tình trạng đó?
Đối với người bình thường mất ngủ hay khó ngủ cũng là một việc khiến họ rất mệt mõi và khó chịu thì đối với phụ nữ mất ngủ sau khi sinh là thế nào?
Mất ngủ có bị mất sữa không?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, nhưng mẹ sau sinh mất ngủ với 2 nguyên nhân chính là stress và áp lực của tâm lý
Các hormone tiết ra sữa là Prolactin, Oxytocin, Estrogen, Progesterone. Việc tiết sữa sau khi sinh phụ thuộc vào tuyến yên tiết ra Prolactin. Nếu người mẹ gặp phải các áp lực tâm lý, mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên khiến giảm lượng Oxytocin giảm xuống mạnh mẽ, kết quả khiến người mẹ nhanh chóng mất sữa.
Một nguyên nhân nữa khi mất ngủ làm suy giảm hormone estrogen và gây mất sữa. Khi bị mất ngủ hoặc stress kéo dài, hormone estrogen sẽ bị sụt giảm nghiêm trọng, điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu vú và khiến mẹ mất sữa.
Vậy để tránh tình trạng mất sữa ngoài việc mẹ tránh stress, giảm áp lực tâm lý thì mẹ cần phải thực hiện một số giải pháp sau:
- Tích cực ăn những thực phẩm tốt cho tuyến sữa, tốt cho sức khỏe mẹ và bé, đặc biệt hạn chế ăn uống những chất làm mất sữa hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Tích cực vận động, đọc sách hay nge nhạc để cơ thể được thư giản nhiều hơn
- Hạn chế tiếp xúc các thiết bị điện tử trước lúc ngủ
- Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ ngủ sớm, lúc bé ngủ thì cũng tranh thủ ngủ để cơ thể được nghĩ ngơi
Giải pháp mất ngủ sau sinh cho mẹ
Cuối cùng với câu hỏi Mất ngủ có bị mất sữa không? thì câu trả lời là hoàn toàn có nhé. Nó sẽ ảnh hưởng rất lớn nếu mẹ chủ quan và để tình trạng này kéo dài thì ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé, vì vốn dĩ sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Với tư cách là một người mẹ vĩ đại hãy chăm sóc tình yêu bé nhỏ đời mình thật tốt ngay từ khi ban đầu nhé. Và với tình trạng mất ngủ kéo dài mẹ có thể sử dụng các thảo dược cải thiện mất ngủ từ thiên nhiên nhiên để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc.
593 bình luận
Phan Bá Vũ
sau 1 tháng sử dụng tôi đã ngủ ngon hơn, khg còn thức giấc nữa đem như trc nữa
Tôi đã mất ngủ 2 năm, dùng nhiều thuoc lam, thao dược cũng dung rồi nhung khg hết mất ngủ sau khi dùng an giấc được 1 tháng thì tôi ngủ được nhiều hơn, giờ tôi cũng đang duy trì sử dụng và hi vọn g hết mất ngủ
Nói không tin chứ cả văn phòng tôi làm việc hết một nữa mắc chứng mất ngủ rồi, dược sự giới tiệu của chị em khi sử dụng an giấc hvqy tôi đã ngủ ngon hơn nhiều so với trước đây. Sản phẩm dùng tốt
Đa su dung nhieu san pham tri mat ngu nhung kg co tac dung tot, khi su dung an giac hvqy toi da ngu ngon hon va tinh than tot hon nhieu. cam ơn an giac hvqy nhieu lam
Các thành phần của an giấc hvqy đều thiên nhiên nên khá tin tưởng khi sử dụng nên tôi đã thử và may mắn tôi đã ngủ ngon hơn thật, đúng như loiwif quảng cáo sản phẩm
Áp lực gia đình và công việc làm tôi khá căng thẳng, buổi trưa kg ngủ, buổi đêm kg ngủ được làm swusc khỏe tôi giảm sút, được giới thiệu dùng an giấc tôi nghĩ cũng kg mấy khả quan nhưng giờ tôi đã yên tâm vì đã có giấc ngủ ngon và tinh thân tôi cũng tốt hơn nhiều
Giờ tôi mới thực sự tin khi có sản phẩm giúp tôi ngủ ngon, toi bioj mat ngủ lâu năm và đã sd rất nhiều thuốc trị mất ngủ và khg mang hiệu quả tốt như an giac hvqy
Đã sử dụng rất nhiều thuososc trị mất ngủ nhưng các sản phẩm kia đều bị lệ thuộc khi sd, may sao khi sd An giấc hvqy sản phẩm rát hiệu quả và tôi đã ngủ ngon hơn.
Tôi bị tiểu đường nên khó ngủ và khá mệt mõi, được biết an giấc dùng được cho nguwofii tiểu đường, khi sử dụng ban đầu thì thấy ngủ nhiều hơn và đến bây giờ đã ngưng dùng và tinh thần cũng như giấc ngủ đã cải thiện tốt
Sau khi sinh con khiến tôi áp lực và thức đêm nhiều, tôi đã thử sử dụng An giấc học viện Quân Y và may mắn tôi đã có dược giấc ngủ tự nhiên như trước đây
Ông tôi do tuổi cao đau xương khớp nên thường xuyên khó ngủ, thức giấc nhiều lần. sau khi sử dụng an giấc hvqy thì giác ngủ của ông được cải thiệ n tốt và tinh tahafn ông cũng khỏe hơn.
Vì áp lực công việc và gia đình nên tôi ít giành thời gian cho bản thân, sau một thời gian dài tôi bị stress và mất ngủ kéo dài. Được biết an giac hvqy giúp ngủ ngon, tôi đã sử dụng đến bây giờ tôi đã yên tâm có giấc ngủ tốt hơn và ngon hơn