Mất ngủ bất thường là dấu hiệu của bệnh gì? Nguyên nhân vì sao mất ngủ bất thường? giải pháp nào cho người mất ngủ bất thường? Mất ngủ bất thường có nguy hiểm không?
Sức khỏe là tài sản vô giá của bạn, khi cơ thể không được nghĩ ngơi điều độ thì sẽ khiến tinh thần suy nhược, uể oải ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống của bạn. Việc duy trì một giấc ngủ ngon là một điều khó nhưng vì sức khỏe bản thân đừng vô tình bỏ qua khi thỉnh thoảng bạn gặp phải những tình trạng mất ngủ bất thường nhé.
Mất ngủ bất thường
Mất ngủ bất thường có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Dù thế nào thì khi mất ngủ cũng khiến tinh thần mệt mõi, sức khỏe giảm sút và không còn hứng thú với công việc như những ngày thường. Nếu bất thường thì xác định là trong bao lâu, nếu thỉnh thoảng bạn mất ngủ một đêm thì tình trạng này có thể bỏ qua, bạn có thể thức đêm để nghĩ ý tưởng hay chạy đua khi bị deadline rượt thì việc mất ngủ có thể khắc phục ngay hôm sau thì sức khỏe của bạn sẽ không ảnh hưởng. Nhưng bạn mất ngủ bất thường đều đặn hơn thì nên xem lại tình trạng sức khỏe của mình.
Vậy nguyên nhân nào khiến mất ngủ và có cách nào khắc phục không?
- Các bệnh lí về sức khỏe: Nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, trằn trọc , ngủ không ngon giấc cũng có thể bạn đang gặp một số bệnh về sức khỏe. Những cơn đau đêm vô tình làm bạn phải tỉnh giấc lâu dần dẫn đến mất ngủ. Cách khắc phục: Những cơn đau bệnh tật là điều không thể nào tránh khỏi nhưng để khắc phục tình trạng mất ngủ người bệnh có thể sử dụng các thảo dược thiên nhiên để giấc ngủ có thể ngon hơn và hiệu quả hơn.
- Lịch làm việc thay đổi luân ca: Có lẽ đây là nỗi ám ảnh với những ai làm việc ca đêm, trong lúc mọi người chìm vào giấc ngủ thì mọi cơ quan thần kinh trong họ phải hoạt động. Việc thay đổi ca luân phiên sẽ khiến giấc ngủ không ổn định và rối loạn giấc ngủ. Cách khắc phục: Bạn không thể tránh ca làm việc đêm vì đó là bắt buộc. Nhưng thay vào đó bạn có thể bù giấc ngủ buổi ngày tại một căn phòng tối như ban đêm để chất lượng giấc ngủ được tốt hơn. - Sử dụng các chất kích thích: Rượu, bia, cà phê thuốc lá là những tác nhân gây nên sự mất ngủ. Việc sử dụng với hàm lượng cao sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Cách khắc phục: Chỉ nên sử dụng với hàm lượng ít và hạn chế sử dụng trước khi ngủ. Các chất caffeine, cồn có trong những chất đó sẽ khiến cơ thể tĩnh táo và bạn khó có thể đi vào giấc ngủ nếu sử dụng nó trước đó. - Nguyên nhân khác: Việc ăn uống hay không có chế độ tập luyện cũng gây ra mất ngủ. Khi cơ thể được cung cấp năng lượng thì não bộ và các hệ thần kinh sẽ giảm bớt mức hoạt động nên việc bạn có một giấc ngủ khi chế độ ăn uống và tập luyện điều độ thì dể dàng hơn. Cách khắc phục: Ăn uống khoa học và tập thể dục điều độ là cách tốt nhất cho giấc ngủ của bạn, bên cạnh đó bạn nên giảm mọi lo âu, suy nghĩ trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Mất ngủ bất thường nên làm gì
Mất ngủ bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng sẽ không nguy hiểm nếu bạn biết cách khắc phục đúng lúc. Hãy lắng nghe cơ thể mình cần gì để chăm sóc và bảo vệ thật tốt nhé. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài bạn có thể sử dụng các thảo dược thiên nhiên để cải thiện giấc ngủ của mình tốt hơn.
593 bình luận
Phan Bá Vũ
sau 1 tháng sử dụng tôi đã ngủ ngon hơn, khg còn thức giấc nữa đem như trc nữa
Tôi đã mất ngủ 2 năm, dùng nhiều thuoc lam, thao dược cũng dung rồi nhung khg hết mất ngủ sau khi dùng an giấc được 1 tháng thì tôi ngủ được nhiều hơn, giờ tôi cũng đang duy trì sử dụng và hi vọn g hết mất ngủ
Nói không tin chứ cả văn phòng tôi làm việc hết một nữa mắc chứng mất ngủ rồi, dược sự giới tiệu của chị em khi sử dụng an giấc hvqy tôi đã ngủ ngon hơn nhiều so với trước đây. Sản phẩm dùng tốt
Đa su dung nhieu san pham tri mat ngu nhung kg co tac dung tot, khi su dung an giac hvqy toi da ngu ngon hon va tinh than tot hon nhieu. cam ơn an giac hvqy nhieu lam
Các thành phần của an giấc hvqy đều thiên nhiên nên khá tin tưởng khi sử dụng nên tôi đã thử và may mắn tôi đã ngủ ngon hơn thật, đúng như loiwif quảng cáo sản phẩm
Áp lực gia đình và công việc làm tôi khá căng thẳng, buổi trưa kg ngủ, buổi đêm kg ngủ được làm swusc khỏe tôi giảm sút, được giới thiệu dùng an giấc tôi nghĩ cũng kg mấy khả quan nhưng giờ tôi đã yên tâm vì đã có giấc ngủ ngon và tinh thân tôi cũng tốt hơn nhiều
Giờ tôi mới thực sự tin khi có sản phẩm giúp tôi ngủ ngon, toi bioj mat ngủ lâu năm và đã sd rất nhiều thuốc trị mất ngủ và khg mang hiệu quả tốt như an giac hvqy
Đã sử dụng rất nhiều thuososc trị mất ngủ nhưng các sản phẩm kia đều bị lệ thuộc khi sd, may sao khi sd An giấc hvqy sản phẩm rát hiệu quả và tôi đã ngủ ngon hơn.
Tôi bị tiểu đường nên khó ngủ và khá mệt mõi, được biết an giấc dùng được cho nguwofii tiểu đường, khi sử dụng ban đầu thì thấy ngủ nhiều hơn và đến bây giờ đã ngưng dùng và tinh thần cũng như giấc ngủ đã cải thiện tốt
Sau khi sinh con khiến tôi áp lực và thức đêm nhiều, tôi đã thử sử dụng An giấc học viện Quân Y và may mắn tôi đã có dược giấc ngủ tự nhiên như trước đây
Ông tôi do tuổi cao đau xương khớp nên thường xuyên khó ngủ, thức giấc nhiều lần. sau khi sử dụng an giấc hvqy thì giác ngủ của ông được cải thiệ n tốt và tinh tahafn ông cũng khỏe hơn.
Vì áp lực công việc và gia đình nên tôi ít giành thời gian cho bản thân, sau một thời gian dài tôi bị stress và mất ngủ kéo dài. Được biết an giac hvqy giúp ngủ ngon, tôi đã sử dụng đến bây giờ tôi đã yên tâm có giấc ngủ tốt hơn và ngon hơn
Giao hàng thu tiền tận nhà
TRÊN TOÀN QUỐC
104 · 
Liên hệ tư vấn
