Mất ngủ và lo âu, nỗi ám ảnh của người phụ nữ!

Cuộc sống ngày càng xô bồ và vội vả khiến con người không có giành thời gian cho nhau. Mỗi người mỗi việc rất ít quan tâm nhau như ngày xưa. Cũng vì sự vô tâm “nhè nhẹ” đó mà khiến một số người trở nên trầm cảm. Trầm cảm xuất phát từ nhiều nguyên nhân trong đó mất ngủ và lo âu lâu ngày cũng là một lí do gây nên bệnh trầm cảm ở phụ nữ sau sinh.

Mất ngủ và lo âu là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm

Giai đoạn trước trong và sau sinh là thời kì người phụ nữ phải trãi qua nhiều thăng trầm, có vui có buồn có mệt có hạnh phúc, nhưng không ai khác ngoài bản thân người mẹ mới hiểu được cảm giác này. Nếu trước và trong giai đoạn sinh mẹ bầu phải lo lắng nhiều cho sự sinh nỡ thì sau sinh là giai đoạn mẹ lo âu vì sự phát triển của bé. Một phần nữa mọi áp lực về bé đều đè nặng lên vai người mẹ không có ai san sẽ cùng, những đêm bé quấy khóc là lúc người mẹ phải giỗ giành. Trãi qua giai đoạn này người mẹ bị mất sức nhiều và trở nên bị áp lực, việc thức đêm nhiều hơn, chất lượng giấc ngủ cũng giãm sút khiến tinh thần của mẹ trở nên lạnh nhạt và lâu dần hạn chế tiếp xúc với người trong gia đình, một số bà mẹ còn quên mất con của mình. Đó là nguyên nhân của một số vụ án mạng giết con do người mẹ bị suy nhược trầm cảm.

 

An Giấc HVQY - Học Viện Quân Y mới Hộp 30 Viên  Giá: 350.000 đ / 1 hộp Dùng 15 ngày 7 ngày thấy hiệu quả.

Trầm cảm là một căn bệnh nguy hiểm và khi họ trở nên như vậy thì rất khó để có một cuộc sống tốt đẹp. Mất ngủ lo âu, stress kéo dài là một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh quái ác đó. Vậy để điều giảm mất ngủ và lo âu cần làm gì:

- Mất ngủ và lo âu gây ra trầm cảm có thể xãy ra trên tất cả mọi đối tượng không chỉ riêng phụ nữ sau sinh. Nếu người bệnh có những dấu hiệu mất ngủ ban đầu cần quan tâm hỏi han và tìm cách khắc phục ngay tránh tình trạng diễn biến xấu đi. Bên cạnh đó, người bệnh cần duy trì chế độ ăn uống cũng như nghĩ ngơi điều độ, xây dựng lối sống khoa học để bảo vệ giấc ngủ cũng như sức khỏe của mình. Hạn chế các thức ăn dầu mỡ hay các đồ uống chứa cồn chất kích thích cũng có thể giảm ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình.

Mất ngủ và lo âu

Cùng với những cách khắc phục từ những nguyên nhân gây mất ngủ, người bệnh cũng có thể sử dụng các thảo dược thiên nhiên cải thiện mất ngủ để có dược một giấc ngủ ngon và tinh thần tốt hơn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng cần hỏi ý kiến bác sĩ để được dùng đúng liều lượng tránh sự lạm dụng gây ra tác dụng phụ.