Mất ngủ là gì? Có nguy hiểm không?

Mỗi con người chúng ta ai cũng ao ước có được sức khỏe và sống trong hạnh phúc. Để duy trì được điều đó trước hết chúng ta phải có một lối sống khoa học về chế độ ăn uống và nghĩ ngơi. Tuy nhiên ở một số người đã vô tình bỏ qua sự chăm sóc bản thân để rồi gặp những căn bệnh nguy hiểm theo lối sống buông thả. Và một giấc ngủ ngon mỗi tối là điều kiện giúp cơ thể khỏe mạnh và bảo vệ cơ thể con người vào ngày mới. Vậy mất ngủ là gì? Có nguy hiểm không cùng đọc bài viết sau nhé:

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là gì?
Mất ngủ hay còn được gọi là rối loạn giấc ngủ, thường thì người bệnh sẽ có cảm giác khó đi vào giấc ngủ, khi nằm xuống thì mọi suy nghĩ lo âu lại ùa về khiến người bệnh không tài nào ngủ được
Mất ngủ gồm 2 giai đoạn:
- Mất ngủ ngắn ngày ( dưới 1 tuần)
- Mất ngủ dài ngày ( hơn 1 tuần)
Mất ngủ ngắn ngày sẽ không nguy hiểm nếu chúng ta biết cách khắc phục. Còn mất ngủ dài ngày không những ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe mà còn là tiền đề để gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm mà mất ngủ lâu năm gây ra.

 

An Giấc HVQY - Học Viện Quân Y mới Hộp 30 Viên  Giá: 350.000 đ / 1 hộp Dùng 15 ngày 7 ngày thấy hiệu quả.

Tác hại của mất ngủ là gì?
1. Gây ung thư
- Những người thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc là nguy cơ mắc các bệnh về ung thư rất cao, điển hình là ung thư tuyến tụy, ung thư vú thường gặp ở phụ nữ.
- Ung thu là căn bệnh quái ác nên hãy cố gắng khắc phục từ sớm nhất có thể.
2. Nguy cơ bị tiểu đường:
Khi chúng ta mất ngủ khiến cơ thể mệt mõi điều đó làm hệ thần kinh hiểu nhầm là cơ thể thiếu năng lượng dẫn đến nội tiết tố insulin được tiết ra nhiều hơn nhằm thoái biến chất đường để sinh năng lượng. Với tình trạng mất ngủ kéo dài đồng nghĩa với insulin tiết ra nhiều thì đó là nguy cơ dẫn đến tiểu đường.
3. Nguy cơ đau tim và đột quỵ
- Mối quan hệ giữa các cơ quan trong cơ thể luôn hổ trợ lẫn nhau, do vậy khi mất ngủ các dây thần kinh não hoạt động làm huyết áp tăng khiến tim đập nhanh là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch
4. Mất ngủ gây ảo giác, tăng nguy cơ gây tai nạn xe cộ:
- Thiếu tinh thần, khả năng tập trung giảm sút thì nguy xãy ra tai nạn khi điều khiển phương tiện giao thông là rất lớn. Nhiều người vừa lái xe vừa ngủ gây tai nạn giao thông không những ảnh hưởng đến bản thân mà gây nguy hiêm cho người xung quanh.
5. Người mất ngủ thường xuyên dễ bị trầm cảm và phản ứng chậm:
- Mất ngủ kéo dài là tiền đề dể gây ra những căn bệnh nguy hiểm, và đáng lo nhất ngày nay chính là căn bệnh trầm cảm. Người bệnh dể tách biệt với mọi người xung quanh và dần tạo cho mình cảm giác tự cô lập. Đó cũng là lý do nhiều bà mẹ sau sinh xa lánh con nhỏ hoặc đáng thương hơn là bỏ đi đứa con của mình vì mắc bệnh trầm cảm.
6. Mất ngủ làm bạn khó chịu và giảm sút năng lượng làm việc
- Một giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ khiến tinh thần và trí óc được giải tỏa và sẽ tiếp thu tốt được những thông tin của ngày mới và ngược lại khi mất ngủ kéo dài tinh thần cyuxng như năng lượng giảm sút làm bạn dể khó chịu, cáu ghắt và khả năng làm việc cũng bị trì trệ.

Tác hại của mất ngủ

Với tình trạng mất ngủ ngày nay, thì mất ngủ không thể được xem nhẹ nữa rồi. Có quá nhiều căn bệnh nguy hiểm mà mất ngủ có thể gây ra. Ngủ không phải là một hoạt động giết thời gian nữa mà ngủ chính là bảo vệ sức khỏe của mình và người thân. Đối với những trường hợp mất ngủ lâu năm có thể đến bác sĩ hoặc dùng các thảo dược cải thiện mất ngủ để có được một giấc ngủ ngon.