Người lớn tuổi mất ngủ thường xuyên có thể gây ra bệnh gì?

Người xưa có câu “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền đáng lo”. Vậy đấy giấc ngủ là sự sống của con người. Có ăn có ngủ thì con người ta mới khỏe mạnh mới có khả năng làm việc và chống chọi những tác nhân xung quanh. Nhưng khi về già họ lại không có những giấc ngủ trọn vẹn, những lo âu, trằn trọc khiến họ suy nghĩ và gặp tình trạng mất ngủ thường xuyên. Vậy mất ngủ có nguy hiểm không và ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của người già?

Tác hại của mất ngủ thường xuyên

Bước qua trời kì lão niên, người già sẽ trở nên yếu dần đi và và hình thành nhiều căn bệnh trong người. Nhưng một trong số đó, người khi về già giấc ngủ của họ cũng bị giảm sút hẳn, không còn cảm giác đặt lưng là nhắm mắt và có một giấc ngủ ngon ngay sau đó. Người lớn tuổi có cảm giác rất khó đi vào giấc ngủ, họ lo âu, căng thẳng chất lượng giấc ngủ bị giảm sút dẫn đến mất ngủ và kéo theo những căn bệnh sau đó:

1. Mất ngủ thường xuyên là nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường
Khi thiếu ngủ, cơ thể suy yếu đi làm cho cơ thể thiếu năng lượng. Khi đó hornmon insulin do tuyến tụy tiết ra bị thiếu hoặc không làm được nhiệm vụ chuyển hóa đường, dẫn đến dư thừa lượng glucose trong máu, làm do lượng đường luôn ở mức cao. Tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm nên cần quan tâm và điều chỉnh giấc ngủ của mình đúng cách để bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân.

2. Người lớn mất ngủ dẫn đến suy tim đột quỵ.
Khi mất ngủ cơ thể người không được nghĩ ngơi điều này làm tăng nội tiết tố tuyến giáp, dẫn đến huyết áo cao và cung lượng tim cao. Khi huyết áp cao khiến tim phải làm việc hết sức để thắng được áp lực trong lòng mạch, lâu dần khiến cơ tim bị suy yếu. Người bị bệnh tim rất nguy hiểm và sống trong tâm lý lo lắng, sợ hãi nên phòng bệnh hơn chữa bệnh, trước hết người lướn tuổi cần có chế độ ăn uống nghĩ ngơi điều độ, giảm lo âu và điều chỉnh giấc ngủ tốt hơn để cải thiện được tình trạng bệnh.

 

An Giấc HVQY - Học Viện Quân Y mới Hộp 30 Viên  Giá: 350.000 đ / 1 hộp Dùng 15 ngày 7 ngày thấy hiệu quả.

3. Mất ngủ cũng có khả năng dẫn đến ung thư.
Một trong những căn bệnh nguy hiểm và chưa có thuốc trị  là căn bệnh quái ác ung thư, ung thư vú thường gặp ở phụ nữ, ung thư phổi và các loại ung thư khác . Khi mất ngủ người bệnh có cảm giác khó thở, khó ngủ hay cảm giác lo lắng lâu ngày sẽ dẫn đến tràn dịch màng phổi sẽ dẫn đến sự tích tụ chất dịch quanh phổi và nguy hiểm hơn ở một số người bị bệnh nội khí quản đôi khi phát triển thành khối u xâm nhập vào đường thở. Từ đó hình thành ưng thư phổi. Và cũng có nguy cơ dẫn đến những loại ung thư nguy hiểm khác.

4. Mất ngủ gây suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi.
Mất ngủ là nguyên nhân dẫn đến suy giảm hoạt động của não, Khi não không được nghĩ ngơi, thì trí não phải hoạt động liên tục điều này dẫn đến não không đủ thời gian để phục hồi lại sức lực sau một thười gian dài. Mất ngủ thường xuyên sẽ khiến trí nhớ giảm sút, mất khả năng hoạt động và không tập trung vào công việc. Tình trạng này kéo dài sẽ có nguy cơ mất trí nhớ ở người già.

Cách ngủ khoa học cho người mất ngủ thường xuyên

Ngủ đúng và đủ giấc là cách để chúng ta phục hồi bệnh và tránh được những căn bênh nguy hiểm, nên những người có tình trạng mất ngủ thường xuyên nếu chưa gặp phải những căn bệnh nguy hiểm trên thì ngay từ bây giờ hãy tích cực bảo vệ giấc ngủ và sức khỏe của bạn một cách tốt nhất.