Mất ngủ ngày càng xãy ra nhiều và dần được xem là bệnh lý nguy hiểm , là nguy cơ dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, người mất ngủ lâu năm nếu không kịp khắc phục là điều kiện dẫn đến ung thư, suy tim, cao huyết áp, trầm cảm, mất ngủ bị tâm thần,..Vậy người mất ngủ nên làm gì để tránh nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm trên.
Mất ngủ bị tâm thần
Ngày xưa mất ngủ chỉ xãy ra đối với người lớn tuổi, vì khi già đi, sức khỏe suy giảm, các cơn đau xương khớp làm họ phải tỉnh giấc giữa đêm, hay những lo âu lo lắng làm các cụ khó ngủ. Song, ngày nay tình trạng mất ngủ xãy ra khá nhiều và tràn lan trên mọi đối tượng. Và nguy hiểm mà mất ngủ để lại là không hề nhỏ.
Những bài báo về việc mất ngủ dẫn đến trầm cảm, mất ngủ bị tâm thần, rồi gieo giắt thân mình, vứt bỏ con cái, người thân tìm đến cái chết đủ thấy tác hại của việc mất ngủ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta đến nhường nào. Có người mẹ nào mà vô tình đẩy con mình vào cái chết không, thật bi thương và đau lòng. Mất ngủ đơn giản không chỉ là người bệnh không ngủ đủ giấc, mà mất ngủ có thể khiến tâm sinh lý của họ thay đổi dần, họ có thể vô tình trở nên nóng giận cáu ghắt mà không có lý do.
Mất ngủ là nguyên nhân gây trầm cảm, tâm thần
Vâng, mất ngủ là một bệnh lý đáng được quan tâm và cần ý thức trách nhiệm của mỗi con người chúng ta, ngủ không chỉ là giết đi thời gian rảnh, để giải lao, mà ngủ để mọi cơ quan mình có cơ hội nghĩ ngơi, phục hồi năng lượng để tiếp tục nuôi sống ta vào ngày mới. Mất ngủ không chỉ dừng lại ở đây mà mất ngủ còn khiến những điều tội tệ hơn có thể xãy ra.
Vậy nên, ngay từ bây giờ nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng mất ngủ hãy cố gắng khắc phục ngay lúc đầu để tránh những tác hại nguy hiểm về sau.