Trẻ em mất ngủ trầm trọng tuyệt đối không được chủ quan!

Cũng như người lớn trẻ cần ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe cũng như phát triển cơ thể toàn diện. Việc trẻ ngủ nhiều vào ban ngày thì ban đêm là rất khó để cho bé có thể tiếp tục giấc ngủ ngon. Vậy mẹ cần làm gì để giúp bé ngủ ngon.

Làm thế nào để bé ngủ ngon

Nguyên nhân trẻ em mất ngủ trầm trọng:
- Việc thiếu các dưỡng chất hoặc vitamin có thể gây mất ngủ ở trẻ em
  Canxi: có tác dụng an thần cơ thể. Thiếu hụt canxi gây bồn chồn và mất ngủ
  Magiê: có thể giúp gây buồn ngủ. Thiếu magiê gây sự căng thẳng, ngăn cơn buồn ngủ.
  Vitamin B6 và B12: có một tác dụng làm dịu thần kinh.
  Inositol: giúp tăng cường giấc ngủ.

An Giấc HVQY - Học Viện Quân Y mới Hộp 30 Viên  Giá: 350.000 đ / 1 hộp Dùng 15 ngày 7 ngày thấy hiệu quả.

- Trẻ bị ảnh hưởng do các tác nhân bố mẹ gây ra như tiếng ồn, khói thuốc lá, rượu bia, hoặc tiếng ngáy của bố mẹ

- Thức đêm nhiều giữa đêm, quấy khóc vì gặp ác mộng
- Sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều trước khi ngủ
- Mất ngủ do trẻ có vấn đề về hô hấp

Cách khắc phục chứng mất ngủ ở trẻ em:
- Hạn chế tiếng ồn, tạo không gian thoáng mát
- Không cho trẻ sử dụng các chất caffeine trước khi ngủ
- Bố mẹ cần lên kế hoạch giờ giấc ngủ cho bé
- Cho bé tắm nước ấm trước khi ngủ hoặc đọc một đoạn truyện nhỏ để giúp bé dể dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Trẻ em mất ngủ trầm trọng làm thế nào

Trẻ em cũng như người lớn cần ăn uống ngủ nghĩ điều độ để nâng cao sức khỏe. Trẻ em là độ tuổi đang phát triển nên bố mẹ hãy giành những điều tốt đẹp và chăm sóc để trẻ được phát triển toàn diện. Mất ngủ có thể dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm mà bố mẹ không thể ngờ trước.