Mất ngủ bị bệnh gì? Mất ngủ có nguy hiểm không?

Ngày nay mất ngủ dần được xem là bệnh lý nguy hiểm và đáng xem trọng khiến nhiều người quan tâm. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần sức khỏe của người bệnh, mà mất ngủ lâu năm có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Việc mất ngủ, khó ngủ thường xuyên khiến tinh thần mệt mõi, uể oải sau khi thức dậy. Hơn nữa, mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm mà người bệnh không thể lường trước. Dưới đây là 5 căn bệnh người bệnh cần quan tâm:

1. Tiểu đường
Là căn bệnh dể đến nhưng khó đi, tiểu đường là ám ảnh của người bệnh, biểu hiện như người tiểu đường cần ăn kiêng các thực phẩm chứa tinh bột, chất béo, hay các đồ uống kích thích. Thiếu ngủ hay ngủ kém làm tăng cảm giác thèm ăn thực phẩm chứa đường, đồ ăn vặt hoặc một số thực phẩm có lượng carbohydrate cao. Điều này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và dẫn đến tiểu đường.

Mất ngủ bị tiểu đường

2. Cao huyết áp
Mất ngủ cũng làm tăng lượng nội tiết tố tuyến giáp ở những người không nghỉ ngơi đầy đủ. Những người có nội tiết tố tuyến giáp cao có cả huyết áp và cung lượng tim cao, gây ra những căng thẳng không cần thiết trên tim.

An Giấc HVQY - Học Viện Quân Y mới Hộp 30 Viên  Giá: 350.000 đ / 1 hộp Dùng 15 ngày 7 ngày thấy hiệu quả.

3. Suy tim đột quỵ
Trên 80% các trường hợp mất ngủ có nguyên nhân trực tiếp là do thiếu máu, thiếu ôxy lên não: Độ nhớt máu cao, mạch máu não bị hẹp, vi mạch bị co thắt, cản trở lưu thông máu đến não... Đó là nguyên nhân gây rối loạn suy tim gây đột quỵ.

4. Béo phì, tăng cân
Người mất ngủ hay khó ngủ vào ban đêm thường thức khuya, não hoạt động khiến dạ dày và các cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động theo, lúc này bạn sẽ có cảm giác đói bụng và đồ ăn bạn có thể ăn lúc này là mì tôm hoặc bánh kẹo ngọt. Tình trạng kéo dài là nguyên nhân gây tăng cân béo phì.

Các căn bệnh nguy hiểm mà mất ngủ gây ra

5. Ung thư

Khi khó ngủ hoặc mất ngủ đêm kéo dài, các cơ quan chức năng trong cơ thể phải hoạt động nhiều, không được nghĩ ngơi cũng như không có khả năng tái tạo tế bào, việc các té bào gốc tự do bị phá hủy là nguyên nhân gây ung thư phổi, ung thư gan hay ung thư vú ở phụ nữ.

Mất ngủ thực sự rất nguy hiểm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Người mất ngủ ngoài việc hình thành kế hoạch cho giấc ngủ của mình cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa hoặc và xây dựng lối sống lành mạnh để cải thiện việc mất ngủ cũng như nâng cao tinh thần sức khỏe để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.