Những biểu hiện nào cho thấy con bạn đang gặp chứng mất ngủ ở tuổi dậy thì? Nguyên nhân nào dẫn đến mất ngủ ở tuổi dậy thì? Mất ngủ tuổi dậy thì ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ?
Bước vào tuổi dậy thì là lúc cơ thể được bắt đầu phát triển về mọi mặt, nhưng điều đó lại không may mắn được xãy ra với những bạn gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài.
Mất ngủ tuổi dậy thì - nỗi lo sợ của bố mẹ cho con trẻ
Vào tuổi dậy thì khi cơ thể thay đổi nôi tiết tố, rối loạn tâm sinh lý cùng với chế độ ăn uống nghĩ ngơi không khoa học là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Ở độ tuổi này nếu không khắc phục kịp thời và thay đổi phong cách sống thì nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này.
Làm thế nào để tránh mất ngủ ở tuổi dậy thì?
- Bố mẹ phải xây dựng lối sống của con trẻ một cách khoa học
- Lên kế hoạch cho giờ đi ngủ và thức dậy, không nên thức quá khuya và thức dậy quá muộn
- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, chơi game, xem phim lướt web mỗi đêm là cách phá hủy giấc ngủ của con trẻ
- Tạo một căn phòng sạch sẽ, thoáng mát và yên tĩnh để có thể dể dàng đi vào giấc ngủ.
- Cần cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho giấc ngủ nếu đang gặp tình trạng mất ngủ mỗi đêm.
- Tránh xa các đồ uống chứa cồn chất kích thích, caffeine
- Vận động nhẹ, tập thể thao điều độ nâng cao sức khỏe
- Bố mẹ không nên tạp áp lực nhiều về học tập hay thành tích cho con trẻ
Cải thiện mất ngủ ở tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là giai đoạn khá nhạy cảm, là lúc để trẻ phát triển về tinh thần và sức khỏe tốt nhất. Bố mẹ hãy tạo điều kiện cho con trẻ một lối sống lành mạnh khoa học để trẻ được phát huy toàn diện. Bên cạnh đó để cải thiện mất ngủ bố mẹ có thể tìm cho con mình một sản phẩm hổ trợ giúp ngủ ngon từ thiên nhiên để có thể giúp trẻ có được một giấc ngủ tự nhiên và một sức khỏe khỏe mạnh.
593 bình luận
Phan Bá Vũ
sau 1 tháng sử dụng tôi đã ngủ ngon hơn, khg còn thức giấc nữa đem như trc nữa
Tôi đã mất ngủ 2 năm, dùng nhiều thuoc lam, thao dược cũng dung rồi nhung khg hết mất ngủ sau khi dùng an giấc được 1 tháng thì tôi ngủ được nhiều hơn, giờ tôi cũng đang duy trì sử dụng và hi vọn g hết mất ngủ
Nói không tin chứ cả văn phòng tôi làm việc hết một nữa mắc chứng mất ngủ rồi, dược sự giới tiệu của chị em khi sử dụng an giấc hvqy tôi đã ngủ ngon hơn nhiều so với trước đây. Sản phẩm dùng tốt
Đa su dung nhieu san pham tri mat ngu nhung kg co tac dung tot, khi su dung an giac hvqy toi da ngu ngon hon va tinh than tot hon nhieu. cam ơn an giac hvqy nhieu lam
Các thành phần của an giấc hvqy đều thiên nhiên nên khá tin tưởng khi sử dụng nên tôi đã thử và may mắn tôi đã ngủ ngon hơn thật, đúng như loiwif quảng cáo sản phẩm
Áp lực gia đình và công việc làm tôi khá căng thẳng, buổi trưa kg ngủ, buổi đêm kg ngủ được làm swusc khỏe tôi giảm sút, được giới thiệu dùng an giấc tôi nghĩ cũng kg mấy khả quan nhưng giờ tôi đã yên tâm vì đã có giấc ngủ ngon và tinh thân tôi cũng tốt hơn nhiều
Giờ tôi mới thực sự tin khi có sản phẩm giúp tôi ngủ ngon, toi bioj mat ngủ lâu năm và đã sd rất nhiều thuốc trị mất ngủ và khg mang hiệu quả tốt như an giac hvqy
Đã sử dụng rất nhiều thuososc trị mất ngủ nhưng các sản phẩm kia đều bị lệ thuộc khi sd, may sao khi sd An giấc hvqy sản phẩm rát hiệu quả và tôi đã ngủ ngon hơn.
Tôi bị tiểu đường nên khó ngủ và khá mệt mõi, được biết an giấc dùng được cho nguwofii tiểu đường, khi sử dụng ban đầu thì thấy ngủ nhiều hơn và đến bây giờ đã ngưng dùng và tinh thần cũng như giấc ngủ đã cải thiện tốt
Sau khi sinh con khiến tôi áp lực và thức đêm nhiều, tôi đã thử sử dụng An giấc học viện Quân Y và may mắn tôi đã có dược giấc ngủ tự nhiên như trước đây
Ông tôi do tuổi cao đau xương khớp nên thường xuyên khó ngủ, thức giấc nhiều lần. sau khi sử dụng an giấc hvqy thì giác ngủ của ông được cải thiệ n tốt và tinh tahafn ông cũng khỏe hơn.
Vì áp lực công việc và gia đình nên tôi ít giành thời gian cho bản thân, sau một thời gian dài tôi bị stress và mất ngủ kéo dài. Được biết an giac hvqy giúp ngủ ngon, tôi đã sử dụng đến bây giờ tôi đã yên tâm có giấc ngủ tốt hơn và ngon hơn