Mất ngủ rối loạn tiêu hóa có nguy hiểm không? Cách khắc phục mất ngủ?
Mất liên hệ giữa mất ngủ và rối loạn tiêu hóa? Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người bị rối loạn tiêu hóa? Cách khắc phục cho người mất ngủ? Người mất ngủ rối loạn tiêu hóa nên ăn các thực phẩn gì?
Khó tiêu, đầy hơi là biểu hiện thường gặp của người rối loạn tiêu hóa khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mõi và khá lo lắng khi liên tục trãi qua tình trạng này. Ngoài những biểu hiện trên người rối loạn tiêu hóa còn gặp chứng mất ngủ mất ngủ mỗi đêm và làm tinh thần và sức khỏe giảm sút rõ rệt.
Mối quan hệ giữa mất ngủ và rối loạn tiêu hóa
Mối liên hệ giữa mất ngủ và rối loạn tiêu hóa?
Rối loạn tiêu hóa là quá trình độc tố từ các loại thức ăn, loạn khuẩn đường ruột, dư acid dịch vị, nhiễm Helicobacter Pylori một loại vi khuẩn gây loét dạ dày- tá tràng. Cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa; một số người do khả năng dung nạp lactose (có nhiều trong sữa) kém cũng gây trướng hơi, đầy bụng, khó tiêu.
Đó là điều kiện dẫn đến chứng mất ngủ ở người rối loạn tiêu hóa. Và ngược lại, mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể suy nhược, chán ăn, ăn không ngon làm cho cơ thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Là 2 quá trình gây bệnh khác nhau nhưng chúng có mỗi hổ trợ tương quan lẫn nhau. Để tránh mất ngủ rối loạn tiêu hóa người bệnh cần khắc phục theo những cách sau đây:
- Ăn uống điều độ, khoa học, những chất tốt cho hệ tiêu hóa
- Không ăn các thức ăn nhanh hay đồ ăn nhiều dầu mỡ trước 3h khi ngủ
- Hạn chế các đồ uống chưa cồn, chất kích thích hay nước ngọt có gas
- Thường xuyên tập thể thao điều độ, nâng cao sức khỏe
- Xây dựng lối sống khoa học, không ăn quá nhiều hay quá no vào một bữa, nên chia nhỏ các bữa ăn.
- Tạo không gian phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh để dể dàng ngủ ngon
Các dấu hiệu của bệnh rối loạn tiêu hóa gây mất ngủ
Trên đây chỉ là một số cách khắc phục tạm thời cho người bị mất ngủ. Để cải thiện mất ngủ người bệnh cũng có thể tìm cho mình một sản phẩm giúp ngủ ngon từ thiên nhiên để cải thiện giấc ngủ của mình và tốt cho sức khỏe.
593 bình luận
Phan Bá Vũ
sau 1 tháng sử dụng tôi đã ngủ ngon hơn, khg còn thức giấc nữa đem như trc nữa
Tôi đã mất ngủ 2 năm, dùng nhiều thuoc lam, thao dược cũng dung rồi nhung khg hết mất ngủ sau khi dùng an giấc được 1 tháng thì tôi ngủ được nhiều hơn, giờ tôi cũng đang duy trì sử dụng và hi vọn g hết mất ngủ
Nói không tin chứ cả văn phòng tôi làm việc hết một nữa mắc chứng mất ngủ rồi, dược sự giới tiệu của chị em khi sử dụng an giấc hvqy tôi đã ngủ ngon hơn nhiều so với trước đây. Sản phẩm dùng tốt
Đa su dung nhieu san pham tri mat ngu nhung kg co tac dung tot, khi su dung an giac hvqy toi da ngu ngon hon va tinh than tot hon nhieu. cam ơn an giac hvqy nhieu lam
Các thành phần của an giấc hvqy đều thiên nhiên nên khá tin tưởng khi sử dụng nên tôi đã thử và may mắn tôi đã ngủ ngon hơn thật, đúng như loiwif quảng cáo sản phẩm
Áp lực gia đình và công việc làm tôi khá căng thẳng, buổi trưa kg ngủ, buổi đêm kg ngủ được làm swusc khỏe tôi giảm sút, được giới thiệu dùng an giấc tôi nghĩ cũng kg mấy khả quan nhưng giờ tôi đã yên tâm vì đã có giấc ngủ ngon và tinh thân tôi cũng tốt hơn nhiều
Giờ tôi mới thực sự tin khi có sản phẩm giúp tôi ngủ ngon, toi bioj mat ngủ lâu năm và đã sd rất nhiều thuốc trị mất ngủ và khg mang hiệu quả tốt như an giac hvqy
Đã sử dụng rất nhiều thuososc trị mất ngủ nhưng các sản phẩm kia đều bị lệ thuộc khi sd, may sao khi sd An giấc hvqy sản phẩm rát hiệu quả và tôi đã ngủ ngon hơn.
Tôi bị tiểu đường nên khó ngủ và khá mệt mõi, được biết an giấc dùng được cho nguwofii tiểu đường, khi sử dụng ban đầu thì thấy ngủ nhiều hơn và đến bây giờ đã ngưng dùng và tinh thần cũng như giấc ngủ đã cải thiện tốt
Sau khi sinh con khiến tôi áp lực và thức đêm nhiều, tôi đã thử sử dụng An giấc học viện Quân Y và may mắn tôi đã có dược giấc ngủ tự nhiên như trước đây
Ông tôi do tuổi cao đau xương khớp nên thường xuyên khó ngủ, thức giấc nhiều lần. sau khi sử dụng an giấc hvqy thì giác ngủ của ông được cải thiệ n tốt và tinh tahafn ông cũng khỏe hơn.
Vì áp lực công việc và gia đình nên tôi ít giành thời gian cho bản thân, sau một thời gian dài tôi bị stress và mất ngủ kéo dài. Được biết an giac hvqy giúp ngủ ngon, tôi đã sử dụng đến bây giờ tôi đã yên tâm có giấc ngủ tốt hơn và ngon hơn