Triệu chứng mất ngủ kéo dài có nguy hiểm đến sức khỏe không?

Mất ngủ là triệu chứng thường gặp và nó xãy ra trên mọi đối tượng không kể người già, trưởng thành hay trẻ em. Bởi lẽ mất ngủ xuất phát từ bệnh lý nhẹ và có thể khắc phục nếu duy trì lối sống khoa học. Nhưng đối với những người có triệu chứng mất ngủ kéo dài thì sẽ nguy hiểm như thế nào đến sức khỏe?

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và công việc

- Triệu chứng rối loạn giấc ngủ:
Bốn triệu chứng chính đặc trưng nhất của các rối loạn giấc ngủ là: chứng mất ngủ, ngủ nhiều, các rối loạn liên quan đến giấc ngủ và rối loạn nhịp thức ngủ … Những triệu chứng này thường gối lên nhau. Người có biểu hiện rối loạn giấc ngủ luôn cảm thấy mệt mõi, buồn bực và dể cáu ghắt với người xung quanh. Họ thường khó đi vào giấc ngủ, hoặc dể bị tỉnh giấc lúc nữa đêm.
- Mệt mõi sau khi thức dậy:
Dù đã có một giấc ngủ dài nhưng khi thức dậy họ vẫn cảm thấy buồn ngủ và tinh thần uể oải. Trong giấc ngủ mê bạn có thể gặp những cơn ác mộng hay cảm giác bị bóng đè nên khi thức dậy bạn bạn thường cảm thấy mệt mõi, đầu óc choáng váng, đau nhức khắp người. Một giấc ngủ ngon là đảm bảo ngủ đủ giấc và luôn cảm thấy tinh thần sảng khoái, năng động khi thức dậy.

An Giấc HVQY - Học Viện Quân Y mới Hộp 30 Viên  Giá: 350.000 đ / 1 hộp Dùng 15 ngày 7 ngày thấy hiệu quả.

- Rối loạn nhịp thức ngủ:
Rối loạn nhịp thức ngủ có liên quan với sự thay đổi chỗ ngủ. Nhiều người có thói quen không ngủ được nếu đó là chổ lạ. Những rối loạn này không tạo ra chứng mất ngủ hoặc ngủ nhiều mặc dù lời phàn nàn đầu tiên thường là sự mất ngủ hoặc ngủ nhiều. Rối loạn nhịp thức ngủ có thể xem như là sự sai lệch các hoạt động giữa thức và ngủ.
- Rối loạn giấc ngủ nguyên phát: Gồm chứng khó ngủ và những rối loạn có liên quan với giấc ngủ
Chứng khó ngủ bao gồm: Chứng mất ngủ nguyên phát, ngủ nhiều nguyên phát, ngủ rủ, rối loạn giấc ngủ có liên quan với sự hô hấp, rối loạn nhịp thức ngủ, và những rối loạn giấc ngủ không đặc hiệu khác.
Những rối loạn có liên quan với giấc ngủ bao gồm: Ác mộng (giấc mơ kinh hoàng), khiếp sợ trong đêm, miên hành (đi trong giấc ngủ) và những rối loạn không đặc hiệu khác.

Triệu chứng mất ngủ về đêm kéo dài

Tình trạng mất ngủ đang ngày càng gia tăng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của rất nhiều người. Nghiêm trọng hơn, nếu mất ngủ kéo dài thì sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của bạn: nguy cơ cao huyết áp sẽ tăng khi bạn chỉ ngủ 5-6 giờ một đêm. Mối liên hệ giữa tình trạng ngủ không đủ giấc với những căn bệnh đáng sợ như: đột qụy, bệnh tim, tiểu đường, béo phì và thậm chí cả một số bệnh ung thư.
Mất ngủ chỉ đơn giản khi chúng ta biết khắc phục kịp thòi, còn đối với mất ngủ lâu năm nếu càng chủ quan thì tình trạng mất ngủ càng nặng và nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe là rất lớn.